不要每天抱怨减肥减不下来，你应该好好的找找原因。肥胖与饮食离不开关系，想要成功减肥，我们首先要从饮食着手。 　　「只要建构健康的饮食，吃多也不会胖，」赵思姿说。别以为这是不可能的任务，认真读完以下建议，找出问题、立刻改变，Trust me， you can make it！ 　　一定要遵守的原则--吃……[详细信息]

                         一天合理的饮食就能让你拥有好身材。还等什么呢，现在就开始规定你自己的饮食习惯吧！ 　  导语：减肥，不挑食、食物多样化是最重要的。同时……[详细信息]

春节在家，大吃大喝是必不可免的。以此下去，不出一周你就会发现身上贴了厚厚一层肉。怎么办？下面小编介绍六种食物给大家，让你能够在大吃大喝后迅速的扫除脂肪。 　　 1：韭菜 　　韭菜馅大饺子 　　韭菜是我们过节吃饺子时必备的材料，韭菜馅的饺子是许多人的最爱。也许大家不知道，韭菜中……[详细信息]

 　　往往，合理饮食不仅仅是为了抑制肥胖，还能有效的减肥。下面是一周的减肥食谱，它能让你在一周内迅速减重，大家可以试试哦！ 　　 星期一 　　早餐：沙拉三文治，一杯豆浆； 　　午餐：鸡肉蔬菜沙拉（少放沙拉酱）；清蒸鱼；一碗白米饭 　　晚餐：鱼头豆腐汤，白烩大白菜，一碗白米……[详细信息]

                      　　09年，给你一个食物大盘点。让你吃着也能减肥！ 　　1.坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康……[详细信息]

在《天龙八部》之后，大家都认识了饰演俏阿朱的刘涛，她那俏丽的容颜和窈窕的身姿给人留下了深刻的印象。据说从15岁刘涛就踏上了减肥之路。下面我们来看看她的心得。 　　刘涛对自己的评价是：平淡如水。她说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多……[详细信息]

感觉冬天减肥很艰难？那是因为人体处于低温环境下，新陈代谢也变慢了。小编教你改善低体温的即效饮食法，让你在这个冬季瘦得更快更健康！  　　可以维持生理机能正常运作的体温，应该在36℃左右。如果平时体温高，身体因为要产生较多热能，相对的基础代谢就提高了！ 　　资料显示，体温下降……[详细信息]

       　　时下，减肥“业”飞速发展，各种减肥方法层出不穷，令人应接不暇。哪种方法最有效成了人们最关注的问题。下面专家为我们细评了一下目前最IN的减肥法，看看它们到底是灵方妙法还是江湖骗术！ 　　 排毒减肥法 　　来龙去脉：此种减肥法的要旨在于，食……[详细信息]

新年里，海吃海喝不可避免，想要保持苗条的身材就一定要遵循下面六大守则。        　　 1、早午两餐吃低卡料理 　　家人团圆，晚餐会不知不觉吃多，所以早餐及午餐分量就要减轻啦！女性一日平均要摄取1600~1800卡路里，为了留弹药应付晚餐海吃海喝，所以早午两餐……[详细信息]

谁说减肥就等于放弃美食，必须要挨饿！其实，只需要注意生活中的小细节，即可尽享美食，又能轻松减肥哦！一起看看，哪些细节可以帮你减少卡路里的摄入！ 　　 1、做菜的时候最后才放油 　　很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油……[详细信息]